自分の鼻の調整はいいときと悪い時がある。 意識をしなければ悪い時のままの口呼吸を習慣化している。 意識して呼吸をすることを心がける。 血流をよくさせアデノシンの除去効率を上げるためにネックウォーマーを今日から取り入れて寝てみることにする。 ど…
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