6時間睡眠だと生産性がさがるや、睡眠の質が大事や、反対に短い睡眠がいい、 こういった睡眠のこうだという説は、睡眠に関してわからないことが多い中だからポジションを取りやすく、そのポジションでトークをして利益を取りやすいというのは間違いない。 上…

今日も本来の起床時間とずれた。 起床トレーニングも必要である。 気持ちだけでは継続は厳しい。 気持ちではなく枠組みを作ってしまう。 2021/04/07 今日の振り返り 令和3年4月7日 /6日 【摂取・行為】 （朝･シャワー、万能茶、NOW社ADAMマルチビタミンミネ…