僧侶、娑婆に出るってよ

現役僧侶が日々の何気ない日常から刺激的な出来事まで幅広く記していきます。

試行錯誤でわかること-52日目-

口テープで睡眠の仕方を変更したが
あまり良くない気がする。
もともと鼻が詰まりやすいので、口テープを使用すると空気を取り入れる量が減ってしまう気がするから自分には良くない気がする。
まだ断言できないので色々試しつつ決定していく。
 
2021/03/25
試行錯誤 Tryal & errorのイラスト

今日の振り返り

令和3年3月25日
/24日
【摂取・行為】
(朝・ラムネ、エナジードリンク2口、刀豆茶)(昼・おにぎり、魚、野菜、味噌汁、水、刀豆茶)(夕方・筋トレ、白飯、唐揚げ、サラダ、味噌汁、えごま油)(寝る前・プロテイン+グルタミン、口テープ)
 
筋トレ
・胸  ダンベルフライ 20.5kg 10レップ×3
 
 
・2021/3/25
【早起き】△ 
【目覚め感】△ 口テープが微妙 
【合計睡眠時間】5時間00分
【就寝】1時00分   【起床】6時00分