2021-04-04 日々改善-62日目- いつもどおりの流れの一日だった。 変化があると普段どおりの起床が困難になる。 まだ、感情でやっている証拠でもある。 日々記録しているからわかることでもある。日々改善、日々軌道修正のために記録は大切。 2021/04/04 今日の振り返り 令和3年4月4日 /3日 【摂取・行為】 【摂取・行為】 (朝・エナジードリンク3口、お菓子)(昼・蒲焼き丼、味噌汁、炭酸飲料、飲酒)(夕方・たこ焼き、焼きそば、飲酒、うたた寝)(寝る前・ネックウォーマー) 筋トレ なし ・2021/4/4 【早起き】✗ 【目覚め感】△ 【合計睡眠時間】5時間30分 【就寝】2時00分 【起床】7時30分