思考を止めるな-64日目-

今日は失敗。

最近の5時間近い睡眠に引っ張られている。

ここで駄目と思わず。毎回自分を調査し検証する。

 

これだ！と思って進むことは悪い事ではないが、思考を止めてしまったらそれでおしまいである。

 

2021/04/06

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今日の振り返り

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令和3年4月6日

/5日

【摂取・行為】

（朝･シャワー、筋トレ、EAA+BCAA+グルタミン、ドーナツ、コーヒー）（昼・そぼろ丼、担々麺、お茶、EAA+BCAA+グルタミン+グルコース）（夕方・白飯、コロッケ、サラダ、味噌汁、えごま油、万能茶)（寝る前･鼻グッズ、ネックウォーマー）

 

筋トレ

･腕　スーパーセット 　 ダンベルプルオーバーエクステンション　10kg  10レップ×2

　　　　　　　　　　　インクラインカール　　　　　　　　　　10kg  10レップ×2

　　　　　　　　　　　インクラインハンマーカール　　　　　　10g  10レップ×2

 

 

・2021/4/6

【早起き】△　起こしてMeを使用する

【目覚め感】○　

【合計睡眠時間】5時間00分

【就寝】1時00分  　【起床】6時00分