思考を止めるな-64日目-
今日は失敗。
最近の5時間近い睡眠に引っ張られている。
ここで駄目と思わず。毎回自分を調査し検証する。
これだ!と思って進むことは悪い事ではないが、思考を止めてしまったらそれでおしまいである。
2021/04/06
今日の振り返り
令和3年4月6日
/5日
【摂取・行為】
(朝・シャワー、筋トレ、EAA+BCAA+グルタミン、ドーナツ、コーヒー)(昼・そぼろ丼、担々麺、お茶、EAA+BCAA+グルタミン+グルコース)(夕方・白飯、コロッケ、サラダ、味噌汁、えごま油、万能茶)(寝る前・鼻グッズ、ネックウォーマー)
筋トレ
・腕 スーパーセット ダンベルプルオーバーエクステンション 10kg 10レップ×2
インクラインカール 10kg 10レップ×2
インクラインハンマーカール 10g 10レップ×2
・2021/4/6
【早起き】△ 起こしてMeを使用する
【目覚め感】○
【合計睡眠時間】5時間00分
【就寝】1時00分 【起床】6時00分