やり続けるという事-69日目-

TMS治療四日目。

自分がいままで悩んでいた症状の改善が多い。

眠気。頭の混乱。それによるストレス。

すべてクリアになってきている。

体の改善として自分の日記を記してかれこれ、アナログも含め10年近く行っている。

10年で一番効果が出ているといっても過言ではない。

脳の問題かどうかまだ検証する必要があるので冷静に検証し続けます。

 

2021/04/12

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今日の振り返り

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令和3年4月11日

/10日

【摂取・行為】

（朝･エナジードリンク2口、お菓子、筋トレ、シャワー）（昼・ハンバーガー、ポテト、チキン、炭酸飲料）（夕方・白飯、フォー、えごま油、お風呂、炭酸飲料、お菓子)（寝る前･点鼻薬、鼻図グッズ）

 

筋トレ

･腕　スーパーセット 　 ダンベルプルオーバーエクステンション　11.5kg  10レップ×2

　　　　　　　　　　　インクラインカール　　　　　　　　　　11.5kg  10レップ×2

　　　　　　　　　　　インクラインハンマーカール　　　　　　11.5g  10レップ×2

 

 

・2021/4/11

【早起き】△

【目覚め感】○　　

【合計睡眠時間】4時間30分

【就寝】1時30分  　【起床】6時00分