気持ちだけでは難しい-70日目-

TMS治療一回治療後5日目。

特に体調に不満がある事はなかったが、自分が期待していた集中力の継続はなかった。

治療だけで改善はされないのは当たり前だが、集中の領域に入りやすくはなった。

これがまだ一回のTMS治療なのでいい傾向である。2回目3回目がどうなるのかワクワクしかしない。

 

もちろん、短眠にも効果的だ。

５時間寝たら多くしっかり寝れた感がある。

効果は実感している。

2021/04/13

 

 

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今日の振り返り

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令和3年4月13日

/12日

【摂取・行為】

（朝･エナジードリンク2口、お菓子、NOW社ADAMマルチビタミンミネラル1錠、万能茶）（昼・白飯、鶏肉、サラダ、担々麺、万能茶）（夕方・白飯、魚、ひじき、味噌汁、ラーメン、炭酸飲料)（寝る前･うたた寝）

 

筋トレ

なし

 

 

 

・2021/4/13

【早起き】✖️

【目覚め感】○　　

【合計睡眠時間】5時間00分

【就寝】0時30分  　【起床】5時30分