感情と行動を切り分ける-71日目-

TMS治療一回治療後6日目。

あのスッキリとした感覚は薄れてはきた。

ただ、悪くはなっていない。

次のTMS治療が待ち遠しい。

 

回数を重ねることによくなることなので期待値が高い。

 

睡眠についてはアイマスクを再度取り入れた。

アデノシンの物質の除去を行っていないのでやっていく。

 

2021/04/14

 

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今日の振り返り

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令和3年4月14日

/13日

【摂取・行為】

（朝･筋トレ、シャワー、エナジードリンク1口、NOW社ADAMマルチビタミンミネラル1錠、トースト、ゆで卵、コーヒー、万能茶）（昼・卵ご飯、サラダ、担々麺、万能茶、PN、ラムネ）（夕方・白飯、鶏肉、サラダ、味噌汁、ケーキ、えごま油、PN)（寝る前･ホットアイマスク）

 

筋トレ

・胸　　プッシュアップバー　10レップ×4

・腹筋　V字腹筋　10レップ×4

 

 

・2021/4/14

【早起き】✖️

【目覚め感】○　　

【合計睡眠時間】4時間30分

【就寝】1時30分  　【起床】6時00分