起床後の眠気はついてきた｡恐らくここ数日での上手い起床ができてなかったので起床ホルモンの分泌がうまくいってないのだろう｡ 冷静に客観的にみよう｡すべて睡眠時間という点に目がいくのは作り上げられたマインドである｡ 睡眠で除去できる睡眠物質の除去は…