毎日も良いが､まとめて振り返るのも良いと思い変えてみた｡ 短眠の継続は少し難しくはなっているかもしれない､ただ､トータルでは4時間半で過ごしている｡ ただ睡眠を狙ってとれておらず､コントロール出来ていない点は良くない傾向｡ ショートスリーパーとは睡眠…

毎日も良いが､まとめて振り返るのも良いと思い変えてみた｡ 短眠の継続は少し難しくはなっているかもしれない､ただ､トータルでは4時間半で過ごしている｡ ただ睡眠を狙ってとれておらず､コントロール出来ていない点は良くない傾向｡ ショートスリーパーとは睡眠…

仮説と検証の繰り返し､仮説が何度もコケると辛くなる｡｡ ただそれは本当に練った仮説なのか？これも大きなところだろう｡ 睡眠に関しては､短眠のためにも日中のパワーアップ､帰宅後の起床トレーニング､寝る前のストレッチ この３点を意識するのが次のステップ…