日頃から取り入れられる呼吸法を意識的に取り入れてみる。 心がモヤモヤしたりソワソワするのに対して、時間が経てば、今日は仕方ない、ではなく対策を自分でとっていく。 その一つが呼吸法と自分は行き着いた。 鼻呼吸という意識はうまくいっているので継続…
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